Bei jedem Teilnehmer von präventiven Kursangeboten und Mitgliedern von Studios oder Vereinen wird zunächst ermittelt, ob Risikofaktoren vorliegen. Dies geschieht durch Befragung und Gesundheitstests.
 
Training
Je nach Ausgangssituation wird ein Trainingsplan, im Ernährungsbereich auch ein Ernährungsplan, aufgestellt. Der Trainer weist den Teilnehmer in die Handhabung der Geräte ein, erklärt Bewegungsformen und Übungen.
 
Ernährung
Die Teilnehmer werden über die Zusammensetzung der Nahrung, richtiges Ernährungsverhalten und Möglichkeiten der gesunden Gewichtsreduzierung informiert. Bei Bedarf wird die Ernährungsberatung mit gezielter Bewegung kombiniert.