Bei unseren gesundheitsorientierten Laufgruppen legen wir großen Wert auf Teamgeist. Fettstoffwechsel und Herzkreislauftraining stehen im Vordergrund. Um dieses zu optimieren, empfehlen wir ein herzfrequenzgesteuertes Laufen, um optimal einzelne Zielzonen anzusprechen.
Wir bieten ein Lauftraining für absolute Anfänger bis hin zum fortgeschrittenen Läufer an. Wie auch beim Nordic Walking werden Aufwärm- und Kräftigungsübungen vor Laufbeginn eingeplant, sowie Dehn- und Stretchübungen vorgeschlagen.
Jeder Teilnehmer durchläuft vor Kursbeginn einen Anamnesetest.
Die Laufschule wird als Präventionskurs §20 Kurs durchgeführt.
Kosten: 129€ (ca. 105€ übernimmt Ihre Krankenkasse*)
Eigenanteil= ca. 24 €
*Bitte im Vorfeld die Kostenübernahme mit Ihrer Krankenkasse besprechen, da die Zuschüsse variieren können.